In mijn coaching gebruik ik de methodiek van de innerlijke familie van Arienne Klijn.
​
Wie is je innerlijke familie?
Iedereen heeft een innerlijke familie, vier gezichten van jezelf, vier brillen die je op kunt zetten, vier schilden waarmee je kunt communiceren bestaande uit het meisje, het jongetje, de man en de vrouw. Dit zijn archetypen (Carl Jung) die staan voor een universele verzameling van eigenschappen van je persoonlijkheid die ligt opgeslagen in ons collectieve onderbewustzijn. De innerlijke familie maakt duidelijk wat er van binnen gebeurt. Het meisje zorgt ervoor dat je kunt liefhebben en dat je voor anderen openstaat. Het jongetje laat je met enthousiasme ergens aan beginnen zodat je vol energie kunt spelen. De man zorgt ervoor dat je je doelen bereikt met denkkracht en daadkracht. En de vrouw is je innerlijk weten. Dankzij haar weet je wat je waard bent en wat je nodig hebt om gelukkig te zijn.
 
Waar staan je innerlijke familieleden voor?
We worden geboren als kinderen, je jongetje en je meisje zijn er vanaf het begin. Doordat je opgroeit kom je in aanraking met verschillende rolmodellen (bijvoorbeeld je ouders), waardoor je in je verdere leven de volwassen schilden ontwikkelt van de man en de vrouw. Vanuit het jongetje ontwikkel je de man met daad- en doekracht. In het verlengde van het meisje ontwikkel je de vrouw met eigenwaarde, rust, weten, ondersteunen en verzorgen vanuit realiteitszin. Als je deze familieleden goed leert kennen en met elkaar kan laten samenwerken haal je het beste uit jezelf en anderen.  Maar soms hebben je innerlijke familieleden ruzie of zet je niet op het juiste moment het juiste familielid voorop. De schaduwkanten van de schilden winnen het dan van de pluspunten/de kwaliteiten. Dit kan ervoor zorgen dat je uit balans raakt en dat dit de communicatie en het contact met anderen verstoort. Als regisseur kun je de schilden laten dansen met elkaar. Dit betekent dat je beter kunt begrijpen hoe mensen in elkaar zitten en hoe ze reageren in bepaalde situaties. Als je de innerlijke familieleden herkent is het een prachtige methodiek om bij bijvoorbeeld problemen of stressvolle situaties te experimenteren met het voorzetten van een ander schild. Laat je verrassen door het effect!
​
Welke innerlijke familieleden zijn sterk vertegenwoordigd bij een hooggevoelig kind met een sterke wil?
Als je kijkt naar de eigenschappen van een hooggevoelig kind dan zie je een sterk verband met het innerlijk meisje. Iedereen heeft deze eigenschappen, ongeacht sekse. Het verschil zit ‘m in het feit in welke mate het ene familielid vertegenwoordigd is ten opzichte van het andere familielid.